El órgano interno más grande del cuerpo es el hígado, por lo que cobra gran importancia para la salud, pues es el que ayuda a digerir los alimentos, almacena energía y elimina las toxinas del organismo. Sin embargo, cuando estas funciones se entorpece, pues surgir la enfermedad por hígado grado, una afección que consiste en la acumulación de grasa en esta parte del cuerpo.
De acuerdo con el portal web Medline Plus, sitio web de la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos, existen dos tipos de esta enfermedad, la de hígado graso no alcohólico y la del hígado graso por alcohol. La primera no está relacionada con el consumo de alcohol, sino que se debe a la inflamación de las células del hígado. En cambio, el segundo tipo hace referencia al consumo excesivo de alcohol, una afección que también aumenta la probabilidad de padecer cirrosis.
Como tal, existen afecciones que también puede aumentar el riesgo de padecer problemas de hígados. A continuación, se relacionan algunas de ellas:
Sobrepeso u obesidadResistencia a la insulina o diabetes tipo 2Concentraciones bajas de colesterol HDL en la sangrePresión arterial altaConcentraciones bajas de colesterol HDL en la sangrePresión arterial alta
Para prevenir alteraciones en el hígado, los expertos en salud aconsejan tener buenos hábitos de vida como una alimentación saludable, rica en vitaminas y minerales, así como evitar el consumo de alcohol en exceso. De otro lado, la medicina tradicional ofrece múltiples alternativas saludables a base de infusiones naturales que ayudan a limpiar los desechos que se acumulan en el hígado.
Por lo anterior, el portal web Un Cómo destaca las propiedades antioxidantes del boldo, una planta conocida por ofrecer beneficios para el hígado. Como tal, su infusión favorece y regula la secreción de bilis, lo cual facilita la eliminación de grasa del hígado, siendo muy recomendable para pacientes que padecen hígado graso.
Para realizar esta poderosa infusión, tan solo se debe agregar una cucharada de boldo en una taza de gua muy caliente. Luego, dejarla reposar durante 10 minutos antes de consumir y se aconseja como máximo ingerir 3 tazas al día, antes de cada comida. De otro lado, el portal en mención indica que “La ingesta recomendable es durante 5 días, si se va a extender es necesario consultar a un médico. No ingerir por más de 3 semanas seguidas”.
A su vez, es importante conocer que la infusión de boldo no se aconseja en los siguientes casos:
Personas con diarreas frecuentes, pues se trata de un eficaz laxante.Pacientes que consumen anticoagulantes, dado que es una planta anticoagulante natural.Mujeres embarazadas o lactando.Personas con problemas renales
Así se puede tener un hígado saludable
De acuerdo con información de National Institutes of Health estas son algunas recomendaciones saludables para tener un hígado sano:
Mantener un peso saludableLimitar el consumo de alcohol. “Converse con su médico acerca de la cantidad de alcohol adecuada para usted”Informarse sobre cómo los medicamentos que usted está tomando pueden afectar el hígado.Hablar con el médico o farmacéutico sobre todos los medicamentos que se están consumiendo.Evitar el contacto directo con las toxinas de los insecticidas, productos de limpieza y otros productos químicos.No fumar
